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  • 天津艾海瑜伽自学视频

    天津艾海瑜伽自学视频

      导读:天津艾海瑜伽自学视频...

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  • 天津市瑜伽会馆虽多 教练良莠不齐

    天津市瑜伽会馆虽多 教练良莠不齐

      导读:  中国网 滨海高新讯 记者近日走访发现,本市瑜伽会馆众多,但瑜伽教练良莠不齐,没有统一资质认证。  记者在招聘网站上看到...

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  • 瑜伽自学问答系列

    瑜伽自学问答系列

      导读:为什么要空腹练瑜伽? 练习瑜伽要保持空腹,是指保持相对的付之东流腹状态,太饿或太饱对身体都会有伤害.因为许多瑜伽体位法练习都会挤压到肠胃,如果吃了东西主不会可...

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  • 瑜伽为什么不宜在健身馆里练习呢?

    瑜伽为什么不宜在健身馆里练习呢?

      导读:瑜伽是一种高尚运动。
    瑜伽更是一种有讲究的健身方式。健身馆瑜伽课:1.健身馆大都只是“展示瑜伽”。使用固有体式,是典型的“批量生产”。这种教学...

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  • 哈达瑜伽呼吸法的练习

    哈达瑜伽呼吸法的练习

      导读:呼吸是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天,可是呼吸要是停止数分钟,中断了氧气供应,人就会立即死亡。

    呼吸是向肺...

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  • 每天瑜伽 全面瘦腿每一寸

    每天瑜伽 全面瘦腿每一寸

      导读: 瘦腿,每个胖妹妹 都在为了这一目标努力着。如何瘦 腿呢?今天就为大家介绍 一套有效的瘦腿瑜伽,快来试试吧! 今天介绍的动作,是之前我们 介绍的全面 瘦腿的...

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  • 瑜伽二招 塑健美肩臀线条

    瑜伽二招 塑健美肩臀线条

      导读:  很多女性都会认为自 己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习 以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。
      *跪式箭步姿势,拉伸臀部及...

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  • 瑜伽五步骤完成快速瘦腿梦想

    瑜伽五步骤完成快速瘦腿梦想

      导读:  1、双腿分开稍比肩宽,站立,调匀呼吸;脚跟提起, 让腿部肌肉紧张,收臀,收腹挺胸,双手上伸, 手心向上,五指分开直指天空,尽自己力量保持几分钟。  2、收回,并...

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  • 四式轻松瑜伽练出动能美体

    四式轻松瑜伽练出动能美体

      导读:  季节的变化影响了 身体的内分泌系统,我们的情绪不知不觉进入了一 个低潮期--疲惫、困倦、无精打采,偶尔还有神经性头痛。如果再加上工作压力和生活琐事的困扰,就很 容...

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  • 塑身又健身的热门香薰瑜伽

    塑身又健身的热门香薰瑜伽

      导读:  现代女性,很多时候都会选择在 家练瑜伽。专家提醒,如果在练习瑜伽的过程中结合香薰,塑身、健身 的效果会翻倍哦。怎么做,一起看看小编为你推荐的塑身健身香薰瑜伽吧...

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  • 学学三个瑜伽动作 失眠不再有

    学学三个瑜伽动作 失眠不再有

      导读: 工作压力大,情绪经常处 于紧张状态,都是让你失眠的原因。如 果不及时治疗,会让你精神不济,体质下降,皮肤变差,导致各种各样的健康问题。怎么办呢?用瑜伽来治...

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  • 献给懒羊羊类人的懒人瑜伽

    献给懒羊羊类人的懒人瑜伽

      导读: 是不是还在为坚持练瑜伽努力坚持呢?我有一个更加简单的处理方法:打开电视,收看一个自己喜爱的节目的同时,练习本人独家创造的“懒人瑜伽”。一、山立式...

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  • 瑜伽纠正身姿让你的小肚子瘪下去

    瑜伽纠正身姿让你的小肚子瘪下去

      导读:在早起后、临睡前,或是看电视的时候,选取一两个喜欢的动作,多做几遍,慢慢地你就会发现平坦腹部带给你的惊喜。若想测定你的骨盆是否歪曲,有几个简单的小办法: 1、闭上...

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  • 孕妇瑜伽击退妈妈发胖身材

    孕妇瑜伽击退妈妈发胖身材

      导读:  不想看到生完孩子后的自己发胖的 可怕的身材,那么就从怀孕四个半月开始好好做做运动吧,在怀孕18周 的时候,因为胃口好加上缺乏运动,体重上升的很快。此时开始做做孕...

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