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发布: 2011-12-16 13:04:31 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  想要拥有豆腐般的美丽肌肤,日常的保养工作当然重要,此外你也可以跟随小编一起学习以下的美容瑜伽哦。它不仅可以帮助你美颜,改善肌肤粗糙暗淡,促进血液循环,排除毒素,让你肌肤迅速变光滑消。

光泽式

  每天练习3-5分钟,每回停留5秒钟,动作完成的技巧在于上半身的放松下垂喔!当动作完成时,脸部肌肉及上半身要尽量放,借着地心引力让身体下垂。初学者若腿盘弹性较差,只要做到步骤2即可,不要勉强,诞辰及眼压高者,勿练习此式。
 

 美容瑜伽三式 美颜润色

  步骤一   站立,双脚打开与肩同宽,做深呼吸。
 

 美容瑜伽三式 美颜润色

  步骤二   吸气,上身慢慢前倾,吐气,不要勉强,尽力就好,前倾到最大限度,停留做深呼吸。

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